A.
Fromme, C. Geschwinde, F.C. Mooren, L. Thorwesten, K. Völker
Institut für Sportmedizin,
Universitätsklinikum Münster
Auswirkungen eines 10-wöchigen Ausdauertrainings auf die
Herzfrequenz-Variabilität bei Laufeinsteigern
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Die
Herzfrequenz-Variabilität findet neben ihrer klinisch-kardiologischen
Bedeutung auch zunehmend Beachtung in der Sportmedizin, hier vor allem
im Leistungssport. Ziel der vorliegenden Studie war es zu untersuchen,
ob sich Änderungen des sympathiko-vagalen Gleichgewichts an Hand der
Parameter der Herzfrequenz-Variabilität schon bei geringen
Trainingsumfängen im freizeitsportlichen Bereich nachweisen lassen.
An der Untersuchung nahmen 7 gesunde untrainierte
Personen (6 weiblich, 1 männlich, Alter: 39,9
± 4,9 Jahre,
Größe: 169,9 ±
10,6 cm, Gewicht: 72,3 ±
18,8 kg) teil, die sich einem 10wöchigen Ausdauertraining im Rahmen
eines Laufeinsteigerkurses unterzogen.
Während des 10wöchigen Trainings wurden 2
Trainingseinheiten pro Woche durchgeführt. Diese bestanden aus Lauf- und
Gehphasen im Wechsel, wobei sich deren Verhältnis kontinuierlich zu
Gunsten der Laufphasen verschob, so dass sich am Ende eine reine
Laufzeit von 60 Minuten ergab.
Die Registrierung der Herzfrequenz erfolgte alle 2
Wochen mit Hilfe des Pulsmesssystems Polarâ
Vantage NV im Schlag-zu-Schlag-Modus, und zwar vor, während und 5 bzw.
15 Minuten nach der Belastung.
Zur Auswertung der Daten wurde ein an der
Universität Bochum (Heck et al.) entwickeltes Programm verwendet, das
nach Elimination von Artefakten und linearer Trendbereinigung die
gebräuchlichen Parameter der Herzfrequenz-Variabilität im Zeitbereich an
Hand eines Messbereichs von 256 Schlägen berechnet.
Signifikante Veränderungen im Trainingsverlauf
ergaben sich für die Parameter RRMW,
DRRMW,
RRSD, r-MSSD, DL, DQ, SOL
und SOQ, während für
DRRSD, SArel, pNN50 und
pNN6,25 ein Unterschied statistisch nicht zu sichern war.
Die Ergebnisse zeigen, dass sich im Rahmen
eines Ausdauertrainings bei untrainierten Personen schon in relativ
kurzer Zeit signifikante Veränderungen der Herzfrequenz-Variabilität
ergeben. |